Yoga para praticar em casa

 Imagem: Sam Austin via Unsplash

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Hari om!

Cuidar da postura é uma atenção que todos deveriam ter. Existem algumas práticas de yoga bem simples, mas efetivas, que podem ser executadas em qualquer lugar, não demandam muito tempo nem equipamentos específicos, e são ótimas para ajudar em questões posturais, amenizar dores nas costas, braços e ombros.

Esses exercícios vão fazer com que você comece o dia de uma forma diferente e toda a sua rotina — até mesmo do sono! — será transformada para melhor. Produzindo conteúdo para a Construtora Canopus, convidamos a especialista Alice Leão para ensinar alguns exercícios que você pode realizar em casa.

Que tal começar agora mesmo?

Alice Leão também é autora do portal do GUAJA. Leia mais textos dela aqui!

Autor
A paixão pela palavra escrita, falada ou não-dita fez de mim jornalista e publicitária pela UFMG. Sou uma das mentes criativas do time de Comunicação do GUAJA: aqui dou vida às ideias, nomes às coisas e cores às palavras. Quer contar uma história ou dar play em um novo projeto? Me chama que eu vou. Da produção cultural ao conteúdo digital, me redescubro nos encontros, e nos desencontros me reinvento. Sempre além.

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